április 3, 2013

5×2

Beküldte efg

Tök meglepő módon némi izomlázam lett a tegnapitól, de némi SMR és PM kezelés hatására hamar elmúlt. Mára sem volt valami hatalmas a volumen:

Primal Move, SMR

  • Dupla Clean&Press+Dupla Front Squat @32-32kg – 5×2
  • Húzódzkodás 5×10
  • Fekvőtámasz 3×20

A testsúlyos móka jó nagy pihenőkkel történt, közben tettem-vettem, nameg a golyós rész se volt az a lihegős típus. Az majd holnap lesz.

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései
A bejegyzés közzétételének időpontja: 2013. április 3. szerda 15:35 és beküldve edzés, kettlebell-be. Nyomon követhetők az új bejegyzéseket a(z) RSS 2.0 csatornán.

Hozzászólás