Ennyi volt mára a terv lényegi része.
Előtte beugrott a húzós-fekvőtámaszos blokk, nameg előtte egy kis Primal Move:
Primal Move
- Húzódzkodás/Fekvő – 10/20, 9/19, 8/18, 7/17, 6/16
- 10 perc Dupla Swing @32-32kg – 15/45 – 10/kör – 100 swing
Eléggé úgy áltam neki a dolognak, hogy nem lesz nagy cucc, húzóból visszavettem, mert a múlt hét olyan téren kicsit kiesett, 10 percet meg csak végigswingelek simán két 32-essel. Aztán nem. Eléggé el találtam fáradni, a jelenlegi szisztéma nem igazán vált be. Vagy megint nem aludtam eleget (megjegyzem, ez az óraátállítás ritka egy baromság, most kezdtem megszokni a múltkorit). Vagy esik a hó. Meg hát gyenge is vagyok.
On the way to the Beast 
2013 04 02 at 15:28
Szép lesz ez a dupla 32-es swing. 🙂 Én nem kedvelem a swinget, ezért a dupla clean-ek mellett döntöttem, csak a súly kérdéses.
2013 04 03 at 16:45
Cleannel én is jobban ki vagyok békülve, mint a duplás swinggel, de hátha a végére jobban megy és akkor rendeződik a viszony 🙂