Tervezetlen

Testsúlyos gyakorlatokat terveztem a súlyzós napok közé, nem megszakadósan, főleg mosolygós jelleggel (addig jó, míg mosolygás van). Örömedzés. Ennek némiképp betett, hogy ismét leesett némi hó, így beugrott 2 óra lapátolás. Vegyük észre a hótologatás és a hólapátolás közti különbséget. Előbbi fél óra, utóbbi picit több. Sok kedvem nem maradt, de azért pici igen:

4 kör:

  • Teljes fekvőtámasz – 10
  • Zárt lábas guggolás – 10
  • Nyújtott lábemelés földön (hollow pozíció, héló) – 10
  • Burpee – 10
  • Mászás – folyosónyi 🙂

Kellemes kis 20 perces móka, valamit ma is csináltunk. Érzésre.

Este még úgyis csoportolok, Primal Move valószínűsíthető.

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: