OLAD 16. – Nyom

A 15. számú One Lift A Day bejegyzést nagyvonalúan átugorjuk, pénteken kifogytam az időből, másnapra meg heveny köhögéses móka lett a program. Hogy ennek mennyi köze volt a kb. 4 órás hólapátolós, rendrakós, házkörülpakolásos tevékenységnek azt nem tudom, de abban azért sikerült jól elfáradni, volt ott nem kevés DL is, meg húzás is, szóval most ez így alakult.

Hanem ma:

SMR, Primal Move

  • 20 min. AMRAP
    Clean&Press @28kg – 4
    10 kör

Primal Move

A hét a visszavételről szól, ezért az összmennyiség jóval alatta van a múlt hetinek, de ismétlésszámot tekintve kapott egyet. Így is tiszta nyugdíjas tempó, nem nagyon volt kihívás a dolog, viszont legalább jól bedurrant a hátizom.

Most van az a pont, hogy szívem szerint csinálnék egy csomó minden mást, a 20 perc végére jön meg igazán a kedvem is. Ellenállok a kísértésnek, kíváncsi vagyok ilyen minimál módon meddig lehet eljutni.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: