Ízi

Új hét, újra könnyű nap:

PM, SM és egyéb korrekciók, sok-sok előkészítés, Goblet Sq, SLDL, ilyesmi

  1. Dupla Snatch & MP @16-28kg 4×1,2
    Dupla Front Squat @16-28kg 4×5, a létrák tetején
  2. Sumo Deadlift @16-28kg 2×20
  3. Farmer’s Walk @16-28kg 2x60m
  4. AbWheel On Knees 2×5

Jól behűvösödött, úgyhogy annyira meg sem izzadtam. Könnyen ment, pedig elég enerváltan kezdtem neki, csak az előkészítés volt vagy 20 perc, a netto edzés meg vagy 17. Biztos öregszem.

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: