Kapkodós

Kapkódós lett a mai, de előbb emlékezzünk meg illőn az elmúlt napok eseményeiről:

Csütörtökön testsúlyos mókák, úgymint Primal Move soksoksok fekvőtámasszal és társaival, némi ASLR korrekció, meg Mediball.

Pénteken ugyanez, bár időm már akkor se nagyon volt semmire se.

Ahogy ma se, bár reggel (ami nálam nagy szó) megint csak Primal Move. Este fél9 körül sikerült nekilátni a dolgoknak, de legalább akkor már nem volt olyan meleg:

JM, SM korrekciók

  1. Dupla Snatch @ Military Press @28-28 4×1,2,3,4
    Dupla Front Squat @28-28 4×5, a létrák tetején
  2. Sumo Deadlift @28-28 2×10
  3. Farmer’s Walk @28-28 2x60m
  4. AbWheel On Knees 2×10

Nem fogytam el a végére, legalábbis teljesen, de az ucsó létrát már bizony csak Cleanből mertem vállalni, a szneccselőizmoknak elege lett. Létrák közt 1-2 perc pihenő, fokok közt gyakorlatilag semmi, aztán a végére már ott is volt fél perc 🙂

Asszem többet kéne aludnom. Megint itt tartunk.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

2 responses to “Kapkodós

  • MáT

    Gábor, ha este fél kilenckor esel neki a mókának, és WD-n vagy, akkor mikor eszel? Gyanítom, hogy utána :), de ugye kb 9:30kor végzel, ha harcos, akkor sokat 30-60percet eszik az ember, ami már 10:30.
    Csak érdeklődöm…

    • efg

      Hát valahogy így…
      Az igazsághoz tartozik, hogy hétvégén 1 napot bűnözésre szánok, mert a családi ebédet _nem_lehet_büntetlenül_ megúszni, de utána vezeklek.
      Nem mellesleg tervezek egy WD elhagyósdit, kísérletképp, de erről majd lesz szó 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: