Balettba ugrálni…

…mehetek vissza, hittem majdnem. Közepes nap, előte persze szokásos pár betűsök:

  • Dupla Snatch és Military Press @24+32kg 3×1,2
  • TPU 5 minden nyomás után, összesen 6×5
  • Dupla Front Squat @24+32kg 3×5 minden létra csúcsán
  • Deadlift @24+32kg 2×20
  • Farmer’s Walk @24+32kg 2x40m
  • AbWheel 2×10

Drága egyszem lánygyermekem fél 6kor ébresztett, amivel nem lett volna akkora baj, ha történetesen nem fél 1 körül kerültem volna alvásközelbe. Érződött is rendesen. A duplás nyomásokkal a vártnál jobban szenvedtem, pedig aztán a snatch könnyebben ment, mint hétfőn. Biztos azért, mert itt csak 8kg volt a két súly között, nem 16.

Mindenesetre ez intő jel volt, hogy a lényegi részt, ami a pihenés, nem szabad félgőzzel csinálni. Írok is erről egy poszt, ha kialudtam magam.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: