Variációs

Ezt dobta mára a gép.

Mivel hajlamos vagyok többet csinálni, mint kéne (így szoktam a könnyű napokat rendszeresen közepessé, a közepeseket nehézzé tenni), annyi kikötésem volt magam irányába, hogy max 20kg-ot veszek kézbe többet nem. Ezt olyannyira sikerült betartani, hogy 12 lett belőle, de nem baj 🙂 A cél a mozgás minőségén való javítás, némi mobilitás munkával:

  • SMR, Primal Charge – 20 perc, este még csoportokkal ugyanez, Indian Club
  • TGU-Windmill-Goblet Squat @12kg – feneseszámolta, kb 5-5
  • TPU – 5×10
  • Még több SMR, még több PC

Oszt ennyi.

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: