Móka és kacagás

Na, ez a kettő mára nem sok jutott, ellenben gyakorlás azért volt:

Primal Charge – 10 perc

  1. TPU @24kg 5×2
  2. Dupla Military Press @24-24kg 2×5
  3. Dupla Front Squat @32-32kg 3×5
  4. TRX Atomic Pushup 5×10
  5. Snatch @16kg 200, lerakás nélkül
  6. AbWheel On Knees 2×5

Este meg a kezdő csoporttal Brutal Minimal Fitness Light,  motivációs céllal, úgyhogy beugrott még 100 swing meg ugyanennyi guggolás is, mert az jó.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: