Gyakorlásocska

Idő kevés, rohannivaló sok, ötlet rengeteg, jövő bizonytalan. Ilyenek vannak általában, meg némi kis gyakorlásféle:

IC, JM

  1. Törkis GetUp @32kg 4-4
  2. Táktikál PullUp @8kg 2×5 🙂
  3. Duplás Military Press @24-24 2×5
  4. Pisztoly @32kg 5×2-2

Aztán itt csiporgott az óra, hogy menni kell, úgyhogy a swingek elmaradtak, de lesz majd olyan, mikor nem. Ezután az esti csoport előtt még egy jó 20 perc Primal Charge és ma még kéne SMR is, de arra vmiért mindig nehezen veszem rá magam.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

3 responses to “Gyakorlásocska

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: