Edzéses bejegyzés

Ilyesmi mostanában elég ritkán van, ami a blog jellegét adódóan kicsit furcsa. Nademajdmost.

Délelőtt és délután Primal Charge

Estefele:

ZDJM, FMS korrekciók

  1. TGU @32kg 2×5-5
  2. TPU @16kg 3×3
  3. Military Press On Knees @24 2×5-5
  4. Pistol @24kg 3×3-3
  5. Swing @32kg 100
  6. AbWheel On Knees 10

Visszavettem kicsit a súlyokból a korábbi programhoz képest, a múltkori szándéktalan fogyás vitt magával erőt is, és az a nagy helyzet, hogy a jobb oldalamat nem is érzem száz százalékosnak, de az meg a két héttel ezelőtti húzódásos móka maradványa. Vagy biztos öregszem (dehogy). Legalább van min dolgozni, tiszta dögunalom lenne, ha az ember félgőzzel gyakorolgatna, aztán minden akadály nélkül csak haladna előre. Rettenetes még belegondolni is.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

3 responses to “Edzéses bejegyzés

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: