Kéne ide valami jó cím :)

De nem lesz, úgyis mindig el vagyok maradva blogilag. Is.

Mostanában merő rohanás az élet, nappal meló, este órák vannak, köztes időben, nameg órák után, legkedvesebb leánygyermekemmel folytatunk mélyenszántó diskurzusokat (tényleg) két játék között. Esetleg fát rakodok, mert hideg van. Mi marad ki? Na mi? Az, az edzés, a saját.

De azért sikerült hétfőn (csoporttal), kedden (itthon) és ma is (csoport) némi mozgást eszközölni. Csoportokkal főleg TGU (amit nem bánok), swingek (ezt sem), guggolások (najó, ezt se), illetve most rrrrrengeteg nyomás, mert azt tanultuk. Az itthonit meg most végre jól leírom rendesen:

JM, GN

  1. TPU @24 5×2
  2. Floor Press @32 3×5-5
  3. 4 kör:
    Dupla Clean @32-32 3
    Dupla Front Squat @32-32 3
    Dupla Military Press @32-32 3
  4. Swing @24 100

Rövid volt és ütős, de örülés van, 2db 32-est az életben nem kezeltem ilyen lazán, pláne triplákkal, gyakorlatilag lerakás nélkül, komplexként. Úgy látszik ilyen téren sokat hozott ez a 12 hetes KBM turné 🙂

Ellenben a FloorPress nagyon nem megy, majdhogynem nehéz volt, úgyhogy erre rá kell feküdni. Látszik alighanem, hogy az életben nem nyomtam fekve, kértem is tanácsot a hogyanokról Nagy “COC2” Laci RKC barátomtól, úgyhogy most majd ráfekszem a dologra kicsit. Vagy alá.

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

3 responses to “Kéne ide valami jó cím :)

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: