Apa edz

Fennti mondatot drágaegyetlen kislányomtól kölcsönöztem, aki nemsokára már 2 éves lesz. Te jó ég.

JM, IC, GN

  1. KB Muszkli Ízi swing, snatch, seesaw press @2x24kg, 6 körök, alig pihenőkkel
  2. MetCon 🙂 10 swing @24, 10 goblet, 10 swing, 9 goblet…10 swing, 1 goblet
  3. AbWheel On Knees 2×10

Húzódzkodni is kellett volna, de rápróbáltam, határozottan nehéz volt még 5 is, néztem biofeedback-t, aztán hagytam is a csudába. De a többi aránylag jól ment, ennyi köröket ilyen kevés idő alatt a KBMből még sose (density PR, ha nagyon akarom, de annyira nem), a MetCon meg csoportjaimnál előszeretettel alkalmazott végső gyilok, sikerült is elérni a kívánt hatást.

A pociguri majdhogynem rehab céllal volt, a pénteki guggolások óta kissé érzem a derekamat, de most már jó 🙂

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: