Pótlás

Megint nem figyeltem, aztán péntek lett. Rövidülnek a napok, nyakunkon az ősz, winter is coming.

Szerda:

GN, korrekciós mókával fűszerezve

KBM ízi, 5 Dupla swing, 5 dupla snatch, 5 seesaw press @2×24

5 kör 10 TPU, 10 swing @32 kombó

Pihenővisszavevős hét van KBM-ből, 15 sec nem sok, de nagyon (nagyon) érezhető a hiánya.

Csütörtökön követtem az edzéstervet, nem csináltam semmit se nem 🙂

Ma meg:

GN, legalább 20 perc

KBM hevi, clean, nyom, guggol, pushpress, gug, 2×24 most is

Mellé egy kis MetCon: 5 TPU, 10 pushup, 15 szkvat, 5 kör. Tiszta krosszfit, van is asszem vmi hasonló csajnevű gyakorlatsor (cindy?), csak ők gondolom kippingelnek, ami nagyon más.

Klassz volt, el is fáradtam kissé.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

3 responses to “Pótlás

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: