40.

Ez még tegnap követődött el.

JM, GN, korrekciók

  1. TPU @16+6kg 2×5
  2. Military Press @16+12kg 2×5-5
  3. Pistol @24kg 2×5-5
  4. Swing @40kg 111
  5. AbWheel On Knees 2×15

Ez volt az ucsó ilyen, aki most hatalmas rekorddöntögetésre számított, az így járt 🙂 Fáradt is voltam, idő se volt sok, bigyófídbekk is óvatosságra intett minden téren. Tanulságok levonása, jövő meghatározása hamarosan.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: