35.

Először is, tengermély gratulációm a frissen végzett RKC hölgyeknek és uraknak, akiket nem kicsit irigylek is, mert az a három nap, az valami csoda kérem. De csak az tudja, aki már egyszer végigszenvedte az egészet, mosollyal az arcán. Hiányzik, na 🙂

Ennyi szentimentalizmus után a netto lényeg:

JM

  1. TPU @24+2kg 5×2
  2. Military Press @32+2kg 6×1-1
  3. Pistol @32kg 2-2
  4. Swing @40kg 122
  5. AbWheel On Knees 2×13

Pistol megint hanyagolódott kicsit, nem érezték jól magukat a csülkeim. Kicsit pihentetem a dolgot, meg kapnak nagy adag SMR-t, aztán jó lesz.

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: