31.

JMGNminden

  1. TPU @24+2kg 5×2
  2. Military Press @24+6kg 3×3-3
  3. Pistol @32kg 5×2-2
  4. Swing @40kg 166
  5. AbWheel On Knees 2×13

Nem szabad 1 napnál többet kihagynom, legalábbis a nyomások nagyon kis nehézkesen mentek, dekoncentrált voltam kicsit. Swingből kicsit belehúztam, az kifejezetten nagyon jól ment.

Tényleg, az kinek van meg, mikor swing alsó pontjánál az ember fejéről lerepülő izzadságcseppet pont telibekapja az immáron felfele haladó golyó? 🙂

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

3 responses to “31.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: