30.

Tegnap SMR, korrekciókok és sok-sok GN volt a program, gurulgattam egy órát, mellette dolgoztam kicsit a spárga-projekten is.

Ma meg

JM, GN

  1. TPU @24kg 6×1
  2. Military Press @24+6kg 3×3-3
  3. Pistol @24kg 2×5-5
  4. Swing @24kg 111
  5. AbWheel On Knees 2×8

Kicsit könnyebb napot tartottam (ezt főleg a swingekre értettem), a többi lazán és könnyedén ment bigyófídbek alapon, bár őszintén szólva pisztolyozgatni nem sok kedvem volt. Mellette egész napos brutál-fejfájás, nem szeressük a hirtelen 30 fokokat a tegnapi 15-re. Dehát nyár van, legyen meleg.

Diétailag is érdekesen alakulnak a dolgok. Illetve jól. 🙂

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

2 responses to “30.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: