27.

Ez még tegnap történt, kivételesen nem otthon, hanem a KettlebelZeg HQ-ban, Nagy Laciékkal együtt. Csak ők mást csináltak 🙂

JM-Z

  1. TPU @24kg 6×1
  2. Military Press @16+12kg 3×3-3
  3. Pistol @24kg 2×5-5
  4. Swing @24kg 120
  5. Swing @32kg 50
  6. AbWheel 2×10

Más nem egyedül edzeni, megkockáztatom, hogy jobb is. Egyrészt cserélhet az ember sok-sok információt, másrészt javítottuk is egymást, mert olyan nincs, hogy mindig minden megy tökéletesen. A swingemben pl. volt egy kis csirkenyak, meg kis homorítás az alsó pozicióban, de most már erre is figyelek.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: