22.

Na, most van az a pont, hogy tök szívesen csinálnék mást, csak a változatosság kedvéért, de nem teszem. A programok már csak ilyenek.

Z-Health Neural Warm Up

  1. TPU @16+2kg 2×5
  2. Military Press @12+16kg 3×3-3
  3. Pistol @32kg 6×1-1
  4. Swing @32kg 100
  5. AbWheel 2×12

Kezdek ráérezni erre a pociguris dologra, életemben ennyit nem volt a kezemben, mint az utóbbi 22 alkalommal, a végén még meg is tetszik. A többi dolognál szokás szerint elment az idő a helyes technikák használatára, van pár dolog, ami félre van bennem drótozva, ezeket nem kevés meló lesz kijavítani, de rajta vagyok az ügyön. Ugyanígy kicsit több SMR meg korrekció várható, mert pisztolynál ma kicsit éreztem a derekam, és azt bizony nem kéne. Nagyon nem.

Az egész dolog – a bemelegítés nélkül – megvolt fél óra alatt, a végén még ragad rám vmi 🙂

És ezúton is Drakulálok egy bizonyos illetőnek, aki 73 pontokat gyártott egy bizonyos teszten, ami nem FMS jellegű volt. 🙂

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

5 responses to “22.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: