17.

Tegnap időm nem volt gyakorolni, ma kedvem. De természetesen ez utóbbi az első pár percben elmúlt. Vagyis lett.

JM, GN

  1. TPU @16kg 3×3
  2. Military Press @24+6kg 5×2-2
  3. Pistol @32kg 6×1-1
  4. Swing @32kg 120
  5. AbWheel On Knees 2×10

Szerintem valami történik, mert a 32-es pisztolyozás lazán ment, a nyomásnál bal oldalon figyelnem kellett a hátamra, de a kellő feszített állapot elérésével zéró gond. A TPU meg felszökkent.

Swingnél éreztem azért, hogy a fogáserőm volt már jobb is, de az majd visszajön.

Ma még elvileg SMR is lesz, meg némi korrekciós móka, de ki tudja, mikor alszik ez a lánygyermek 🙂

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: