12.

JM, GN

  1. Indian Club
  2. Military Press @32kg 6×1-1
  3. TPU @16+2kg 2×5 3×2
  4. Pistol @16kg 2×5-5
  5. Swing @32kg kb. 160
  6. AbWheel on Knees 2×15

Kicsit megint benéztem a TPU-t, 5×2 helyett csodásan megcsináltam 2×5-öt, aztán csodálkoztam, miért ilyen harcolós. Swingnél meg kicsit belebambultam a dologba, csináltam, amíg jól esett. RKC óta baromira nem tudok számolni… 🙂

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: