10.

Negyedidőnél vagyok.

JM, SMR

  1. Pistol @24+2kg 5×2-2
  2. Military Press @16+12kg 3×3-3
  3. TPU @16kg 2×5
  4. Swing @24 120
  5. AbWheel 2×10

Kissé energiátlan voltam ma, igazából semmi nem ment jól, de amilyen keveset aludtam, nem is csodálom. Ráadásul ebédelnem is kellett, amitől megintcsak kicsit el voltam pilledve, édesanyám még mindig jól főz 🙂

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: