8.

JM

  1. Pistol @16kg 2×5-5
  2. Military Press @32kg 6×1-1
  3. TPU @12+6kg 5×2-2
  4. Swing @32 110
  5. AbWheel 2×12

SMR, korrekciók

Tegnap ügyesen benéztem a TPU-s súlyt – ma vettem észre. 12+8 helyett 16+8-al csináltam, de annyi baj legyen. Nem egy bonyolult program, de azért sikerül belekavarodni mégis 🙂

A mai menüre _nagyon_ nehezen vettem rá magam, el is molyoltam a ráhangolódással fél 9ig, aztán szokás szerint úgy elröppent az idő…

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: