4. – Első ni

JM

  1. Pistol @16kg 2×5-5
  2. Military Press @32kg 6×1-1
  3. TPU @12+6kg 5×2
  4. Swing @32kg 100
  5. AbWheel 2×10

Korrekciók, SMR

Kicsit tartottam a mai naptól, mert hát 32-es nyomás ballal, utoljára Tímúr előtti időkben (B.T.) volt zökkenőmentes, ráadásul kissé keveset aludtam (ami örök szűk keresztmetszet, de bakker, olyan jó olvasni valókat találok…). Ennek ellenére ilyen könnyen még szerintem soha nem ment, mint a 6×1 sima ügy volt. Hiába no, a korrekciók elengedhetetlenek.

Alakul, alakul.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: