2.

JM

  1. Bemelegítő TGU+Windmill @16 3-3
  2. Pistol @24+2kg 5×2-2
  3. Military Press @16+12kg 3×3-3
  4. TPU @12kg 2×5
  5. Swing @40kg 100
  6. AbWheel 2×10
Korreksönz, SMR

Kicsit lejjebb megyek TPU súllyal, mert okés, hogy belehúzók egyet a 24-essel, de a 16-ossal nagyon nem akar 2×5 összejönni. Vagy csak fáradt vagyok. De ha igen, az még egy ok, hogy ne akarjak 16-al 2×5-öt. Uff.

Mellesleg meg olyan pólót kaptam, de olyat… namajd egyszer elmesélem 🙂

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

5 responses to “2.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: