Nem tökölök, törökölök

Későn értem haza, meg lehet, hogy a tegnapi kertprojekt után nem volt a legjobb ötlet, de hiányzott a súly:

JM, GN

  1. TGU @12, @16, @24, @32 5-5,4.4, 3-3, 2-2 ismétlések, közben a picikkel RKC Armbar is
  2. Nyomás korrekciók @12, @24 sok-sok
  3. Clean & Press létra @24 3×1,2,3,4,5-1,2,3,4,5
  4. Golbet Squat @24 20:10 – 8 kör – 80 ismétlés

Megjött a latissimus, remélem marad is. A végét kicsit szétcsapattam goblet tabatával, az kicsit fárasztó 🙂

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: