Megint hétfő lett

Már második éjjel sikerült zsinórban több, mint 7 órát aludnom (sőt, az első 11 is volt, kiütve elalvás okán), itt volt az ideje vmi mozgásnak is, gyorsan kellett, mert lement a nap:

JM

  1. 4 kör:
    Military Press @16+12kg 1,2,3,4-1,2,3,4
    TPU @8kg 5
    Front Squat @24-24 5
  2. Deadlift @24-24 5×10
  3. Clean&Jerk @24-24 5×5

Ennyi meg egy bambi, nevezzük könnyű napnak. Leszek még mindjárt, mert teszek fel fotót, mert van.

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: