Új mellékprojekt

Mobilitás.

Arckönyvön akadtam erre az oldalra, Kelly Starrett főképp crossfitter (meg fizikoterápiából doktorált), de nagyon(!) jó dolgokat lehet lelni rajta, tényleg. Ért hozzá, na.

Úgyhogy mától minden nap kipróbálok 1-2 dolgot innen is, mert mobilitás soha nem lehet elég. És a spárgaprojektet is hátha felturbózza kicsit.

Ui: annyit azért hozzátennék, hogy az ilyen statikus-dinamikus nyújtós gyakorlatok ELŐTT azért nem árt azokat a csomókat kibogozni az izmokon, merthát a csomós izom rövidebb is, fáj is, ha nagyon erőletjük, akkor meg szakad. SMR az egyik megoldás elvtársak. De ki lehet azokat simítani más módon is, a helyes megfejtők közt értékes nyereményeket sorsolunk ki 🙂

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: