Szombat

Délelőtt bazinagy SMR, Indian Club, GN szessön, délután FPFC, mert az mindig van. A fűnyírás önmagában erősen hasonlít egy szántolós-húzós edzéshez, aztán az egykezes fűkasza nevű gyakorlat remek vállra is meg fogáserőre is.

Estére azért csak belefért egy kis bell is:

  1. 5 kör, jobbal is, ballal is:
    Clean @32 5
    Front Squat @32 5
    Military Press @24 5
  2. Dupla Clean @24-24 10×10

Holnap további FPFC vár, talicskás gyakorlatokra készülök.

És nem, továbbra sincs netem.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

One response to “Szombat

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: