Elcécéjé

JM, GN, korrekciók

  1. TPU 8,7,7,6,5
  2. TGU @24 3-3
  3. TGU @32 2-2
  4. 4 kör, jobbal is, ballal is:
    Clean @32 5
    Front Squat @32 5
    Military Press @24 5
  5. Long Cycle Clean and Jerk @24-24 6×6

Eltértem az előírttól, de én ilyen renitens vagyok, eredetileg Push Press és lehúzósdi lett volna, meg sima clean a végén, de ilyen kedvem volt. A LCCJ egyébként is kedvencem, kevés gyakorlatot tudok, ami ennyire ki tud fingatni, leszámítva persze a dupla szneccst, ugyanekkora súllyal, de azt meg nem érzem elég biztonságosnak.

Valahogy át kell pakolnom az edzéseket délutánra, olyankor sokkal több még az energija.

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: