Megint egy edzés

A tegnapi dolog bosszantó körülményeinek figyelembevételével úgy döntöttem, hogy rágyúrok a kérdésre. De ezt már mondtam.

Ebben a szellemben:

Természetesen Big TPU projekt, 2×8,7,7,6,5

JM, korrekciók, IC, GN (fokozzuk az élvezeteket)

  1. 4 kör @24 minden:
    8 1A swing jobb
    8 High pull jobb
    8 Snatch jobb
    8 C&P jobb
    Majd ugyenez ballal, köztük szünetke
  2. Dupla Swing @24-32 6×10

Az eleje Rif Mester KB Muszkli felkészítője (itt olvasható Sztheomo RKC aspiráns bajtárs fordításában, akivel nem is tudom mi van mostanában), a C&P a saját stupiditásom okán került bele, vissza kell hozni a balos nyomásokat az életbe. Jó jel, hogy már egyáltalán nincs a régi, szar FMS-es időkből az a jól ismert nyilaló tricepsz fájdalom, mikor felficcen a súly a helyére.

A dupla swinghez elvileg kihívást jelentő súly kellett, most ez így pont egészséges volt, 2×32-vel oda lett volna a szabályosság asszem.

Viszont be kell látnom, hogy a GN-nek van pár naaagy nagy hátránya. (1) Szőnyegen nem az igazi, (2) kell hozzá a hely. Ugyanakkor bizisten sokkal jobban pattan a csípő a helyére. De lehet, hogy csak bemesélem.

Még lesz hengerke, meg korrekciócska.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

2 responses to “Megint egy edzés

  • sztheomo

    Szia Gábor RKC!
    Tényleg el vagyok tűnve. Csak olvasni van időm a blogokat, de abból is csak az 5-6 kedvencet (a Te blogod is közéjük tartozik 🙂 ). Írni sajnos nincs időm, mert teljesen ellepett a munka, és csak reménykedni tudok, hogy ez nem hátráltatja nagyon a felkészülésem. Május második felében látom a kiutat a hó alól, és akkor talán be tudom pótolni az elmaradásokat.

    Addig is olvaslak Téged, Jucit, Anikót, Misi RKC-t, Főnököt, Rif Mestert és nejét, illetve Geoff Mestert.

    Üdv
    Tamás

    • efg

      Örülök, hogy megvagy, de azért majd blogjál is. Felkészülésileg sztem nem lesz gondod, csak majd azért feküdj neki 🙂
      Hajrá!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: