Edzésnaplopó

Délután volt időm gyakorolni, először mindenféle mobilitásblokk meg korrekciók, persze, mert a 16-os FMS tesztnél nem sok kell a 19-hez és az mégiscsak jobb szám. És különben GN-nél is észrevehető némi csípőmobilitásbeli hiány. Le kéne porolni azt a spárga-projektet.

A Nagy TPU projekt elérkezett a 2×8,7,6,6,5-ös részhez, nagyon szépen alakul a dolog. Még egy hét, aztán felmérés lesz. Most a 8 is elég lazán összejön, no kipping, lassú, kontrollált mozgás, torok a rúdhoz.

Aztán meg golyó, Bajzáth Atti RKC II. kitalált egy remek Miskolc Challenge nevű gyakorlatsort, gondoltam dobok egy próbát. 1 swing, 1 clean, 1 snatch-ről megy fel 10-ig, a dolog szépsége, hogy 2db 24-est kell mozgásban tartani, időre. Bele is tört a bicskám, és persze nem a swing-clean páros a problémás. 5-ös ismétlésszámnál a dupla snatch technikám csúfondáros, elfogadhatatlan szintre esett, úgyhogy a maradékot egykezesen szneccseltem végig, így 22 perc lett. Így is jó tüdős a dolog.

Bosszant a dolog, rágyúrunk, 4 hét múlva újra próba.

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

3 responses to “Edzésnaplopó

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: