Nahát, kedd van

Tegnap és előtte pihenőnapot tartottam, ami régi jó szokáshoz hűen átcsapott hárdkór házkörüli teszek-veszekbe, estére kicsit ki találtam pukkanni. De sebaj, ma azért volt mocorg, kicsit változtattam a kicsivelsokat nap felépítésén.

DJM, SMR, korreksönz

6 kör:
Dupla Military Press @16-16 2,3,5,10 létra
Dupla Front Squat @16-16 5
Pullup létra 3,2,1

A végére még volt tervezve swing, de tegnap kapott a derekam eleget, ma jobbnak láttam pihentetni.

Hanem ez az új létrás fajta bejövős, így is szépen megvolt a 120 nyomás kezenként, ráadásul a dupla súlyok okán fele idő alatt, asszem ezt megtartom.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: