Csak a rend kedvéért…

…ha már ez végülis ilyen tréninglog.

Szóval tegnap a mozgás nagyrészt Medilaszti volt (a csoportokkal elkövetett motivációs mozgáson kívül), csodákat tud tenni ez a bigyó, utána az esti hengeres mókánál alig találok fájós pontokat, meg a nótórius bal vállam is szereti.

Ma is volt laszti, meg még:

  • JM
  • Dupla Clean @24-24, Dupla Front Squat @24-24, Dupla Press @24 3×5
  • Deadlift @24-24 3×5
  • BUP létra @24 3×1-1, 2-2, 3-3, 4-4
  • Snatch @24 6×10-10

A BUP valahogy most ment, jól is esett, a szneccs meg szép nyugisan zajlott. Van egy olyan elvetemült gondolatom, hogy utóbbit visszaveszem fő vonalnak, hiányzik már valami tervszerű mozgás, mert ez így elég tingli-tangli, mindig többet és többet akar az ember, hogy na még egy kicsit ezt, na még egy kicsit azt, aztán az igazán hatékony dolgok pedig egyszerűek, mint egy faék.

De készül a haditerv 🙂

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

4 responses to “Csak a rend kedvéért…

  • MáT

    A post vége nagyon ismerős Máténak is…;-)
    Mindig az adott nap kitalálva, hogy mit csináljak, abból nem lesz semmi. Elképzelések mindig vannak, hogy így kéne, meg ennyit kéne, de mégsem lehet olyan eredményt elérni, mint egy “””pofonegyszerű””” tervvel.
    Ok, az edzés így is jól esik, csak ahogy írtad, az eredmények nem jönnek úgy.
    Nekem ezért is volt bejövős a 40 nap, amit koppintottam, a jót sosem szégyen koppintani szerintem.

    • efg

      Nem koppintás ez, Dan John eléggé jó koponya, érdemes hallgatni rá 🙂
      Nameg ha meggondoljuk, a _valóban_hasznos gyakorlatok száma nem olyan sok, olyan jajdenagyon variálni sem lehet. Illetve lehet, csak nem biztos, hogy érdemes 🙂

  • MáT

    …és az a kevés gyakorlat meg csodák csodájára múúúkooodik 😉 Akkor meg minek más?!…én fogok mást is csinálni, de az már csak buliból lesz. A komoly edzésekre elég az a pár gyakorlat.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: