Edzésféle

Tegnap nem volt blog, mert én se nagyon, csak jobbára magamon és házon kívül. De azért volt konvikt, bár elég minimál:

Close Squat 3×30

Ma viszont már rendes nap, a változatosság kedvéért sok guggolással:

JM, SMR

  1. Gabi féle Shoulder Flow @16kg
  2. 5 kör, oldalanként természetesen
    Clean @32kg 5
    Front Squat @32kg 5
  3. Deadlift 6×5 @32+40kg
  4. Swing @40kg mindenféle módokon 150

Este csoportos móka még kinéz.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: