Este KB

Nyomiboyz nap volt, kicsit beálltam magam is, természetesen a megfelelő mozgáselőkészítő és dzsojnt mobiliti gyakorlatok után:

A. 4 kör/oldal, folyamatos meló, részemről @16kg

Floor Press 5
TGU fel
Clean&Press 5
TGU le
TGU fel
Front Squat 5
TGU le
Swing 20
kézcsere

B: VO2Max Snatch @16kg 15:15 26 kör, 8/kör, 208 snatch

Holnap pihenőnap lesz, megint kezdi a bal karom a műsort, pedig a fene se kíváncsi a hülyeségeire. Egy hete tünetmentes, erre bumm, megint. A végén még orvosnál fogok kikötni.

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: