Már megint loptam

Legalábbis edzést, méghozzá Jucitól – remélem nem bánja.

A NyomiBoyz nevű formáció a Quasi 300 nevű blokkot nyomta végig, a nemfejfölötti részekben magam is részt vettem, inkább kevesebb, mint több sikerrel –  a balos dolgok még mindig könnyeket csalnak a szemembe és bizony nem a meghatottságtól. Naszóval:

JM
5 perc TGU
50 fekvőtámasz
50 két kezes nehézgolyós swing
50 guggolás
25-25 egykezes swing, nehézgolyós
25-25 kitörés
25-25 snatch
2-2 perc farmer tartás nehézgolyóval, mert sétálni nem van hely.

A kb. 10 fokos kis helyünk a végére kellőképp bemelegedett, a visszajelzések alapján tetszett a fijjugnak. Számomra még volt egy kis SMR is az este folyamán, meg persze az elmaradhatatlan BrettZel. Holnap kedd lesz.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

2 responses to “Már megint loptam

  • Juci

    Kedves egészségetekre 🙂

    Mi van azzal a bal karral vagy vállal?
    A minap itten írva volt, csak most nem találom, hogy komolyabb a gond, mint hittük, vagy ilyes. Szóval mi van vele?
    Aggódom, elvtárs!

    • efg

      Ne aggódjon kérem, az van, hogy fáj és már nem új a történet. De most már tényleg felhívok vmi kínai zugklinikát, oszt veszek egy újat. 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: