Fantasztikusan találó címeket tudok adni mostanában, nem? De.
Pici edzés magamnak, rendes edzés a NyomiBoyznak:
JM, korrekciók (a BrettZelt minden háztartásba! projekt jegyében)
Deadlift @24 sima 10, egykezes 10-10, egylábas 10-10, egykezes-egylábas 10-10
Swing @24 4×20
TGU @16 2-2
4 kör:
10 Swing, 10 Snatch, 10 Clean, 10 MP, 10 FS kézcsere majd ugyanez másik kéz
10 roundabout swing (by Tracy Rif) – 1 burpee
9 roundabout swing – 2 burpee
…
1 roundabout swing – 10 burpee
Ahogy elnéztem, tetszett a srácoknak.
Advertisements
Vélemény, hozzászólás?