Hétfő

Fantasztikusan találó címeket tudok adni mostanában, nem? De.

Pici edzés magamnak, rendes edzés a NyomiBoyznak:

JM, korrekciók (a BrettZelt minden háztartásba! projekt jegyében)
Deadlift @24 sima 10, egykezes 10-10, egylábas 10-10, egykezes-egylábas 10-10
Swing @24 4×20
TGU @16 2-2
4 kör:
10 Swing, 10 Snatch, 10 Clean, 10 MP, 10 FS kézcsere majd ugyanez másik kéz
10 roundabout swing (by Tracy Rif) – 1 burpee
9 roundabout swing – 2 burpee

1 roundabout swing – 10 burpee

Ahogy elnéztem, tetszett a srácoknak.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: