Vállalhatatlan váll

A mai edzés a fenti okok miatt elnapolódik.

Bár igazából nem is a váll a necces, hanem a bal tricepsz meg a delták, összességében olyan, mintha kifordult volna az egész móka, pedig aztán nem. Komoly terhelést sem kapott mostanában. Kezdek gyanakodni az alváspozicióra, mert vhogy mindig reggelre lesz nem kellemes a helyzet.

Lehet, hogy a nyomásprogram is kicsit most parkol (pedig most lenne a 4. hét már, eddig feljött 1kg izom, működik :)), mert nem akarom komolyabbá tenni a dolgot. Helyette azonban kiválóan lehet mást csinálni, swing marad, guggolás bejön. Nameg deadlift.

Mert olyat nem lehet, hogy nem edzünk kérem.

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

3 responses to “Vállalhatatlan váll

  • Nagy Laci

    Szerintem sokkal többet kéne használnod a hengert.Ha jól emlékszem,azt írtad,hogy csak néha veszed elő.Biztos vagyok benne,hogy segíteni fog.

    • efg

      Jogos, de mostanában azért használom rendesen, ma is már két gurulás megvolt. Ez egy régebbi dolog, csak megint előjött, pedig igazán elmehetne már a …ba.

  • anikó rkc

    én mást gondolok,de azt majd mondom.érdemes az anamnézist nézni 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: