Volt ma már azért minden

Például edzés. Meg rá mertem végre feküdni az smr hengerre is. Le is vésem, mert elfelejtem:

SMR, JM, kici occó fmsz (wall sit, brettzel 1.0)
Indian Club, mindenből 20 kör
Bent press gyakorlás 16, 24, 32kg 3-3 mindenből
2HA @32+16 jobbal. A 24est az istennek nem tudom felvenni, ha kézben van a 32. Még.
Guggolás – na az nem volt
Snatch @32kg 2×5-5
High Pull @32kg 10×10-10

Ez utóbbi nagyon megadta az alaphangulatot, a végén csak fekvésre futotta a zerőből. És erre jött rá még az a bizonyos videó 🙂

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: