Metabolikus kondícionálás

Vagy hívhatjuk Sissy tesztnek is. Régóta fel volt írva a tennivalók közé, most miért ne alapon el lett végezve, és hát…hú.

Z, JM, ilyenek
25 swing @24kg – 1 burpee
24 swing @24kg – 2 burpee

2 swing @24kg – 24 burpee
1 swing @24kg – 25 burpee

Tájm: 42:22.
Háááát… a swingekkel semmi gond, de ez a burpee dolog egy energiavámpír, a végén már remegett a lábam, pedig aztán az elején még azon filóztam, hogy kell-e ebbe fekvőtámasz. Nem kellett, így is bőven ki lett ütve gyenge csoffadék testem. Azóta zombimód van (bár igazából úgy a közepe óta, akkor kezdett a forma is szétesni, és az egész átment túlélésért folytatott harcba).

Mosttól fogva még több burpee lesz, nincs mese, le kell vinni ezt az időt 30 perc körülire. Jövő héten meg BMF 🙂

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

2 responses to “Metabolikus kondícionálás

  • Juci

    Ne legyél meglepve, a Sissy teszt az nagyon durva!
    Normálisan a vége az egy börleszkes esés-kelés – érzéketlen, szarrá savasodott, megkövült lábakkal.
    És az igazi buli a 20. kör környékén kezdődik 🙂

    • efg

      Én sejtettem, hogy durva, de azt nem, hogy ennyire. Minden felsorolt tünet megvolt 🙂
      Illetve még mindig érzem kicsit 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: