Szimpla BJ3 duplán

Guggolósdi nap, ki nem hagynám, akkora nagy kedvenc (not). De barátkozunk azért, ma például egész jól ment:

Z, JM, korrekciókok
Windmill @24 5-5
Farmer’s Walk @40+24kg, egyik fej felett (na vajon melyik), ház körül körbe
Swing @40kg 7×10
C&FS @24kg 2×5-5
Swing @24kg 2×15
C&FS @24kg 2×5-5
C&P @24kg 2×5-5
C&FS @24kg 2×5-5
TGU @24kg 5-5
C&FS @24kg 2×5-5
Snatch @24kg 2×10-10
C&FS @24kg 2×5-5

Kifejtem.

Azért 1db a golyó, mert 2db 16ossal könnyebb (nekem), mivel a fő gebasz a Front Squattal, hogy csodásan csavarodni szeretnék elfele. Ez nem kívánatos (szegmentális gyengeség – miket tudok, tyű), javítandó, elítélendő, kiküszöbölendő, elpusztítandó, leszámolandó és különben is türhetetlen állapot. Így 1db 24essel végig szépen odafigyelve abszolváltam a feladatot. És egész jól is ment.

Hanem.

A bal karom megint gyengélkedik. Nyomáskor belenyilal valami a felkarban, elmegy a kraft, mintha vmelyik izomcsoport sztrájkolna és nem akarna részt venni a munkában, cserébe a többiek szívnak. Meg én. Azért ejnye, hogy jobbal kacagva kinyomom a 32est, sőt, a 40es is megindult legutóbb, de a bal leragadt 24nél, már qrva régóta, pedig anno megvolt a 32es ballal is. Ráadásul töröknél, mikor a balon támaszkodnék, nem jó. Az egész szerkezet villámlik, mikor rátehénkedek, de nagyon. Érdekes, ha viszont a balban van a bogyesz, semmi gáz, sőt, ma komoly flow-élmény lett, olyan csudaszabályosan sikerültek a felállások. Állítom, hogy szabályosan ezerszer könnyebb is.

Most ultrabrutál SMR lesz bevetve Zével, meg sztem megkérem POP elvtársnőt is, mert egyrészt baromi zavaró ez, másrészt meg nem szeretném, ha Timúrrá nőné ki magát. Vagy vmi mássá.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: