Harmatos kis pici szellő vagyok,…

…az van. Pedig már Presszer Gáborkodom (copyright  by Anikó),

Okés, kimaradt nyomásilag egy-két (három) hónap, de akkor is, azért ezt nem vártam.

Napközben ihlet okán egy pakli magyarkártya+1lap:  7sec

JM, Z, 2-2 TGU @16kg bemelegítésnek
A: 3 kör
A1: fekvőtámasz, normál fogás 10 ism
A2: pistol @16kg 3-3
B: Clean & MP @24kg 3×3-3
C: Goblet Squat @32kg 3×3-3
D: Clean @32kg 3×5-5
E: Swing @32kg 1kezes, 15:15, 12 kör, 10/kör

És igen, áttérek crossfitstyle vörkáutleírásra, tempóban úgyis valami olyasmi volt…

Nade. A nyomás valami si-ral-mas. Ballal küzdenem kellett a 3 ismétlésért is, holott anno létrában is ment az 5. Húzni tök jól megy, nyomni meg nem. Most. Még.

Innen szép visszajönni.

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: