november 8, 2009

A tegnap bővebben

Beküldte efg

Nehéz ez a blogírás mostanában, alig marad estére idő/erő. De azért elmondom gyorsan, hogy is volt a tegnap:

Drága lányom nagyjából(!) hagyott aludni, úgyhogy este hatra összeszedtem magam szneccsileg is. Stratégia nem volt, de alapelvek igen: maximum 1 óra és ha bármi gebasz van kivitelezésileg, neadjisten fáj, abbahagyom. Szerencsére ez utóbbi nem így lett, végig ment az egy óra, melynek eredménye lett a 701 sutty.

A fogáserővel végig semmi baj nem volt, az első 140 ráadásul egyben ment le, 10esével váltogatva a kezeket. Tenyerem is bírta, úgy látszik pont jó alakban nőttek rá a bőrkeményedések, vagy neadjisten már jobb a techikám, mint fél évvel ezelőtt 🙂

Tanulságok: menni fog az 1000 egy óra alatt, csak kicsit (sokkal) kevesebbet kéne a menetek közt pihenni – Vo2Max edzések mondjuk erre pont jók lesznek

Ma reggelre viszont olyan kellemes izomlázam lett, amilyen már rég volt.

Holnap leírom az új tervet edzésileg. Ha eljutok odáig.

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései
A bejegyzés közzétételének időpontja: 2009. november 8. vasárnap 21:08 és beküldve edzés, kettlebell-be. Nyomon követhetők az új bejegyzéseket a(z) RSS 2.0 csatornán.

2 responses to “A tegnap bővebben”

  • Judit
    2009 11 09 at 14:19

    Nos, sikerült megérni a mai napot? 🙂
    (Esetleg a kis kisasszonyról nem akarsz új fényképeket mutogatni?)

    Válasz
    • efg
      2009 11 09 at 19:06

      Ne is mondja kérem, aludtam vagy 3 órát, de legalább már nem fájok – hála a teniszlabda+henger kombinációnak
      A picilányról majd vmi lesz, látom már a blogomat is kisajátítja, nem csak az éjjeleket 🙂

      Válasz

Hozzászólás