Kedd. Legalábbis asszem.

Ma (se) nem értem oda AniRKC csoportjába, pedig kedd van (megnéztem naptárban). Ez roppant szomorú dolog, csoportban jobb, több a motiváció, nem is szólva a helyi RKC által képviselt hajtóerőről, neadjisten még szabályosabb is a végrehajtás mint itthon. Szerencsémre Ani jött hozzánk babamasszázsolást oktatni (amiért is hálám örökké üldözni fogja), úgyhogy megtudtam, mi a mai menü:

Dzsojnt mobiliti, mellette bemelegítő swing, gyűrű, halo, windmill, goblet, kozák (naggggggyon jóóóó, lassan lemegyek spárgába), korrekciók, főleg váll tekintetében, majd

Brett Jones féle vörkáut, első déj, 4 kör, 16kg:

  • Swing 10
  • C&P 5-5
  • Swing 10
  • Clean & Squat  5-5
  • Swing 10
  • TGU 3-3 hídig
  • Swing 10
  • Snatch 10-10
  • Swing 10

Ahoz képest, hogy kb. 4 órát aludtam részletekben, egész jól ment, ráadásul jól is esett. Még a fejfájásom is elmúlt, ami előtte volt. Próbálok kicsit többet aludni, aztán hátha még az erő is visszatér, mert az bizony nagyon elment mostanában, ballal még a 24-es is nehéz most.

Na nem mintha panaszkodnék, ez a gyerkőc mindent megér 🙂

Advertisements

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

5 responses to “Kedd. Legalábbis asszem.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: