Szombat este

Hogy teljes legyen a nap:

JM
Korrekciók – kitörés, ASLR
Lábemelés függésben 5×10
Pociguri (AbWheel) 5×10
Clean&PushPress @32kg 1-1 – nem erőltettem, baj lett volna belőle
Clean@Press létra @24kg 5×1,2,3,4-1,2,3,4

Kicsit gyengén indult a dolog, de a végére egész magamra találtam, bár az utolsó ismétléseknél nagyon észnél kellett lenni, hogy ne menjen félre. Nemsokára meglesz az utolsó létrafok, és akkor még egy cél mellé pipát tehetek idénre 🙂

Testzsír: 20,7 – négyszer mértem meg, ezek szerint 1 hét alatt le lehet nyomni 2%-ot? Bár ez inkább víz lesz…

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: