A kettlebell jótékony hatásai

Mert van neki olyan, nekem meg egyre nehezebb új posztcímeket kitalálnom.

Szóval fűgyilkolás után általában ki szoktam pukkanni, sör a kézbe, fotelba be, pont. Mostanában meg nem. Tyű, mi?

Ma is fűgyilkoltam, de 8 előtt azért felvettem a golyókat, bulldog day volt:

JM
Kétkezes swing @32kg 5×20
TGU @32kg 1-1 (remegős volt, ilyenkor nem erőltetünk)
Deadlift @24+32kg 3×5
Front squat @2x16kg 3×5
Military Press @24kg 3×5-5

Rövid idő, magas intenzitás, kellemes fáradtság. Szeressük.

Holnapra beígérek magamnak egy kis Vo2maxot.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: