Szerda

Ami egy sz.r nap, mert a hétfő már rég volt, a péntek meg még messze van.

Lényeg a lényeg:

Bemelegítés, ezt kivételesen hívjuk JM-nek
2 kör @24kg – 5 1kezes swing, 5 high pull, 5 snatch, 5 MP, 5 kitörés
TGU @32kg – 2-2 – és nem volt vele gond 🙂
Darc swing @32kg – 20
BUP @16kg – 5 x 5-5
Pullup – 3×3

Ma ennyire volt idő, a kötél is elmaradt kicsit, mert nem találtam alkalmas időpontot egész nap. Korábban kéne kelni (ami ismerve engem kb. olyan, mintha a kutyáimat akarnám megkérni, hogy főzzenek vacsit… vagy valami ilyesmi…). Este családi hepening lesz, de az SMR hengert bekészítettem 🙂

Ja, meg a Edzésterv is kész van, most a láttamozásra várok. Fantasztikus korban élünk, nem?

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: