Trigger pontok elhelyezésének szakszerű módja

A következőket kell tenni:

Joint Mobility – bár enélkül gyorsabban menne
Kétkezes swing @32kg  30
Pistol @16kg 3-3
TGU @24kg 5-5 – itt már vegyük észre, hogy fáj a csukló még mindig, de ne tulajdonítsunk nagy jelentőséget neki
C&P létra @24kg 4 x 1-1,2-2,3-3 – ez a lényeg, az utolsónál ne figyeljünk rendesen, feszüljünk bele egy kicsit ferdén, hogy a csuklónknak ne fájjon, és hopp, már el is van rendezve a hátunk. Tapsoljuk meg magunkat.

A fentieknek köszönhetően a tervezett sneccsölés elmaradt, helyette Drága Nejem már lekezelt krémmel, este meg hengeren fetrengés lesz meg korrekciós gyakorlatok meg teniszlabda. Aztán ha nem javul, akkor Anikónak kicsit több munkája lesz jövő héten – feltéve persze, ha vállalja 🙂

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

3 responses to “Trigger pontok elhelyezésének szakszerű módja

  • Tiekuanyin

    persze,hogy elvállalom,de gyanítom,hogy nagyon jól elboldogulsz Te Magaddal-nem mintha nem kedvelném igencsak a társaságodat, de ügyes vagy.
    Az erő fejlődésével újra megtanulod a már erősebb testedet, annak reakcióit.És nagyon jó,hogy ilyen alaposan leírod a problémát- már fél megoldás!
    Ha bármi gond van, szólj, meg ha javulsz, akkor is ! 🙂

    • efg

      Próbálkozok én, de jelenleg a bólogatás meg felfele nézés jobb oldalon erősen fáj, még adok neki meleget, alszom rá, aztán majd kiderül.
      De szerintem bejelentkezek 🙂

  • Tiekuanyin

    oké. holnap biciglizsmaratony, este csak csörrenj meg,ha úgy adódik!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: